命运,凉拌牛肉,run-聚她-创新约会场景-让相爱简单再简单

频道:趣闻中心 日期: 浏览:203

烙饼这样做太好吃了,一把花生一碗面粉,不必擀不必包,养分甘旨

我们好,我是美食原创作者‘阿雅小厨’,信任我们对花生米都不生疏,花生米炒着吃,炸着吃,作为下酒菜或许零食都十分甘旨,生花生米中含有很多的钙质,关于人体骨骼的发育有很好的辅佐效果,正在长身体的小朋友们多吃花生米能够促进身高的快速发育,花生米中的赖氨酸还能够使儿童的智力得到进步呢,宝妈们可千万别错过哦。

我们常吃到的花生米大多数是作为菜肴呈现的,今日我就跟我们共享一道用花生米做的主食,甜美松软,作为早餐配上一碗白粥,十分的养分健康。并且这个小饼做法也简略,不需要太多杂乱的程序,面团在手里一团,电饼铛或许平底锅一烙就行了,面板和擀面杖都用不到呢,简略吧,下面我们来看做法吧。

【花生米发面饼】

【所需食材】花生米200g,玉米面粉200g,小麦面粉100g,白砂糖20g,3g酵母

【制造过程】

1.花生米200g,用清水清洗洁净,能够在清水中泡过夜。

2.把花生米放到豆浆机中略微绞碎,参加没过花生米2厘米的清水就能够,不必搅的太细腻,有点颗粒会更好吃,用豆浆机的打豆浆功用,趁便也把花生糊加热熟了。

3.趁热参加200g玉米面,拌和均匀,这样玉米面也被烫熟了,口感会更细腻。

4.略微晾凉,再参加100g小麦面粉,这样会让饼添加一些筋性,再参加3g酵母,20g白砂糖,揉成面团,由于面团中大部分是粗粮所以面团揉不光滑,略微收拾一下盖上盖子醒发至两倍大。

5.面团发好之后体积显着增大,里边都是蜂窝状的小孔。

6.手上沾点水,取一小团面,放在手心搓圆,然后按扁,这样小饼就做好了,面团一点都不粘手,操作十分简略。

7.电饼铛刷一层油,放入小饼开端烙。

这个花生饼十分简略熟,电饼铛双面加热的话,翻两次面就熟了,按压小饼很快回弹就能够出锅啦,发面的小饼十分简略消化。

花生这样做简略被人体消化吸收,口感也更好吃,多吃花生还能进步智力,再也不怕小朋友吃卡到了,并且这个发面的小饼很软,白叟孩子吃都没问题,做法还简略,喜爱的朋友就试试吧。

喜爱我做的美食能够重视我哦,也能够帮忙点赞,保藏,转发,阿雅每天都会给我们带来家常饭,谢谢我们。

欢迎重视阿雅小厨,点击我的头像,能够看到愈加具体的做法视频。

以上图文均由‘阿雅小厨’原创,不良自媒体盗用必究!